Эффективные коктейли для похудения

Коктейли для похудения помогут быстрее добиться желанной формы и сбросить лишние килограммы. Их необходимо включать в комплексную программу по снижению веса. Диетологи рекомендуют увеличивать количество употребляемой жидкости в рационе. Но не обязательно пить одну воду. Ее можно заменить полезными сбалансированными по составу коктейлями. Напитки помогут сжечь избытки жира и обогатить организм витаминно-минеральным комплексом.

Можно приготовить коктейли для похудения в домашних условиях. Сбалансированные смузи подойдут не только для тех, кто хочет похудеть и сбросить лишний вес. Они хороши для спортсменов, которые хотят быстрее нарастить мышечную массу. Напитки направлены на увеличение скорости метаболических процессов. Их действие будет лучше, если придерживаться основных принципов:

• Употреблять детокс-коктейли следует за полчаса до приема пищи;
• Напитками можно заменять завтраки, ужины или использовать их вместо перекуса;
• Используйте смузи для проведения разгрузочных дней. Сбалансированные по составу напитки прекрасно насыщают, снижают аппетит и подавляют чувство голода.

Какие коктейли для похудения лучше выбрать?

Существует несколько типов коктейлей для снижения веса. Смузи подбираются с учетом поставленной цели. Самыми популярными считаются:

• Жиросжигающие напитки. Они направлены на ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения. Коктейли делаются на основе компонентов, способствующих быстрому расщеплению жира: сельдерея, грейпфрута, имбиря. Противопоказаний к приему таких напитков нет, кроме индивидуальной непереносимости ингредиентов;
• Детокс-коктейли или очищающие напитки. Они направлены на выведение из организма шлаков и токсинов;
• Питательные низкокалорийные напитки. Они позволяют быстро утолить голод, получить набор ценных витаминов и минералов. Коктейли дают энергию и снижают чувство голода!